初恋时，父亲送我三个字：有分寸
有一次，班里有个女生约赵又廷去看电影。赵又廷觉得很苦恼，因为那个女生不是他喜欢的类型，可是如果他不去，又怕让那个女生很没面子。他问父亲该怎么办，父亲说：“这个好办，你带其他男生一起去嘛。”结果那天，他带了6个死党一起去看电影。
16岁时，赵又廷开始了初恋，对方是同班同学兼好朋友，相处久了，二人悄悄地成为恋人。赵又廷回忆说：“那个时候约着一起去看电影，我们俩一个在前头走，一个在后头走。到电影院里，也不敢坐在一起，我坐在前面，她坐在后面。只有在电影院的灯光关掉的时候，我才敢回头看，看见她在电影屏幕的反光里，对着我微笑。别人都是在看电影，而我们是看着彼此。两个人一起守着这个秘密，心里很甜蜜。电影散场，又是她走在前面，我走在后面。到了分手的路口，笑一笑，算是告别。一次约会，就这样结束了。”
一直到现在，赵又廷都不知道父亲是怎么发现自己恋情的，只记得有一天，父亲对他说：“是不是有女朋友了？有了就带到家里来嘛，何必到外头去。你们还是学生，在外头约会很花钱的。”赵又廷很尴尬，秘密在毫无准备的状态下被揭穿了。
第一次带女朋友回家，赵又廷很紧张，怕女朋友表现不好，让父母反感；又怕父母表现不好，让自己在女友面前没面子。他夹在中间，一会儿看看这个，一会儿看看那个，汗水湿透衣衫。
那天送走女朋友、返回家时，父亲给了赵又廷一个微笑：“这个女孩子不错。但是爸爸只对你提一个要求：要有分寸。毕竟你们还是学生，不能做的事情一定不能做，你明白吗？爸爸信任你，你们以后可以在家里约会。”
那一瞬间，赵又廷如释重负，有一种“自己是男人”的微妙感受。他知道父亲说的“有分寸”是什么意思，这是一个男人对另一个男人的要求——男人应当是“知道什么事情不能做的人”。
那之后，赵又廷经常把女朋友带到家里来，他的父母待那个女孩子就像对待自己女儿一样。每逢过年，父母准备给小孩子的红包，也会给他的女友包一份。现在翻看家庭的影集，还可以看见许多那个时候女朋友和他们一家人在一起的照片。“她好像是我爸妈的另一个孩子似的，相处得非常温馨。”
由于出国读书，赵又廷的初恋无疾而终，但是，两个人到现在还是很好的朋友，而他在国外读书期间，女友也会经常看望他的父母。多年以后，赵又廷回顾初恋：“我很感谢爸爸，没有像别的爸爸一样禁止孩子在读书期间谈恋爱，因为我是个很逆反的人，他如果反对，还不知道我会做出什么更过分的事情来。另一方面，我很感谢他，在最初的时候就对我提出了要求，让我知道怎么做才是一个真正的男人。”
由于有初恋的美好经验，赵又廷之后的每一次恋情，都会在一开始的时候就毫无压力地把女朋友带回家。因为父亲对他说过，有女朋友，一定要在第一时间带给他们看，他们不会干涉他，但是可以帮着把把关，给出一些建议。令赵又廷庆幸的是，直到现在，只要是他爱上的女孩子，父母基本都是认可的，即使有一些担忧，也还是尊重他的选择。
失恋时，父亲送我一句话：如果感到痛苦，就及早放手
刚出校门就跨入演艺圈，发展得顺风顺水，赵又廷坦言要感谢父亲：“我妈妈很反感我进入演艺圈，但爸爸很支持。很小的时候，爸爸就会告诉我怎么体会、观察周围的人。现在，无论什么角色我都能胜任，和那时的观察不无关系。”
但父亲没有料到的是，演艺圈在让儿子获得成功的同时，也带来很多困扰，最大的困扰就是绯闻。出道以来，几乎所有和赵又廷合作过的女星都和他传过绯闻，这曾经让他很苦恼：“很长时间里我都不太敢和异性保持一种正常的交往，怕给别人带来麻烦。收了工，就在家里闷着。”
对那些纷纷扰扰的绯闻，赵又廷承认的只有一位女星，那就是和他在电影《痞子英雄》里合作的女演员张钧甯。张钧甯个性很强，很有主见，喜欢在感情中处于主导地位。让赵又廷觉得很受不了的是，她自始至终不同意对外承认恋情。
赵又廷的想法是：既然相爱，那就大大方方对外界承认，为什么要装作没事人一样？这让他有一种“见不得人”的感觉。尤其是两个人前一天可能还浓情蜜意难舍难分，但第二天在新闻发布会上却要说“我们只是很普通的朋友，仅此而已”。他说：“我当然就会怀疑，你前一天的浓情蜜意是真的还是假的？如果你都不愿承认，那么我在你心目中是个什么样的位置，你对这份感情的信心和诚意又在哪里？”
两个人一直在这个问题上达不成共识，这让赵又廷感到痛苦和落寞，可是两人在一起时那种真实的心动又让他对这份感情欲罢不能。当传媒问赵又廷对张钧甯是什么感觉时，他老实说：“我很欣赏她，很喜欢她。”可是轮到张钧甯回答，她永远是淡淡的一句：“我们从头至尾只是朋友关系，拜托大家不要瞎想啦。”
赵又廷曾经带张钧甯去见父母，父亲给他的建议是：“感觉这个女孩子不能让人一眼看穿，不适合你。”赵又廷隐隐知道父亲的建议是对的，可是他不愿意承认，反驳父亲说：“正因为我很简单，所以才需要另一半是一个心思缜密的女人，这样子才能互补。”
直到那年秋天，赵又廷和张钧甯去加拿大度假，被一家电视媒体当场拍到。面对记者伸过来的采访话筒，赵又廷尴尬得不知说什么好，而张钧甯却很镇定地说：“我们这次真的是巧遇啦，本来之前就认识，所以结伴游玩，而且又廷对加拿大很熟，他是最合适不过的导游了！”
从加拿大回来，赵又廷开始重新审视这段感情，向对方提出还是暂时分开一段时间。那是他有生以来最灰暗的一段日子，因为他一直是个很顺利也很自信的人，可突然有一天遇到一个女生，谈起恋爱，却羞于对外界承认，这让他有一种非常受挫的感觉。
儿子的痛苦，父亲看在眼里。有一天，父子俩一起泡澡，父亲讲起自己年轻时代和一个女孩子的爱情故事，也是一个苦苦爱而另一个漫不经心。父亲告诉儿子：“一份好的爱情，像我和你妈妈当年那样，会让人更快乐更自信更上进，充满正面的能量。一份不好的爱情，会让人感觉到痛苦，受折磨，同时开始怀疑自己。如果是这样，及时放手好了。”
父亲的话让赵又廷深思，最后，他选择了放手：“爸爸总是在我最迷茫的时候给我指引，话不多，但每一次都能够切中我的要害，让我知道自己应该怎样去做。”
“姐弟恋”时，父亲给了我一个理解和祝福的拥抱
赵又廷和高圆圆的恋情公开后，受到很多的质疑，原因在于年龄差距——女方比男方大5岁。赵又廷说：“我从没觉得圆圆比我大，相反，她总是给我一种小女生的感觉。”
两人的相识，源于电影《搜索》。电影拍摄之前，高圆圆因为母亲生病，打算放弃和陈凯歌导演合作的机会。当时大家都觉得她很傻，但赵又廷听说此事后，觉得如果是自己的母亲生病，他也会这样做的。后来，听说高圆圆如期参加电影的拍摄后，赵又廷感到很高兴：“如果说好感、说缘分，我想，在还没有见到她的时候，一切就已经注定。”
拍摄时正值盛夏，加之工作压力大，导致高圆圆胃口不好，只能吃一些素食，整个人瘦了十多斤。制片人陈红担心她体力跟不上，想方设法请厨师做一些有营养的食物。高圆圆沉浸在“叶蓝秋”这个角色里，不想吃东西，睡眠也不好，感觉自己似乎有点儿抑郁症的倾向了。
最先发现这个问题的是赵又廷。拍摄间隙，他和姚晨、王珞丹等人闲聊，发现高圆圆独自坐在角落发呆，看起来脆弱又孤单。后来，每次拍摄间隙，赵又廷都会陪她聊天，逗她开心，还给她取了个绰号“素食妹”。
爱情，就这样不知不觉间生长起来。
有一天本来没有高圆圆的戏，可是剧组的人发现弱不禁风的她并没有在家里休息，而是如常来到拍摄现场，还带来了两盒亲手做的菜。王珞丹大大咧咧地说：“哎呀，怎么才两盒啊？”然后打开一盒吃了起来。吃了快一半，她一抬头，发现高圆圆和赵又廷都露出了很尴尬的笑容。王珞丹恍然大悟：“哎呀，这是带给赵又廷的吧？我该死！”当天晚上，王珞丹给高圆圆发了一条短信：“你隐藏得真够深的！”
虽然深知身为公众人物，公开恋情会带来各种各样的困扰，但赵又廷觉得不应该隐瞒。真诚相爱，这是再自然不过的事，隐瞒是对对方也是对这份爱情的不尊重。但是他没料到，这份恋情会受到颇多关注，先是他和高圆圆以往的情史都被翻了出来，流言满天飞，最离谱的流言莫过于说赵又廷是第三者插足，导致高圆圆和于小伟分手；接着，两人的私生活受到严重干扰，走到哪里都会被人拍照，被人问……
赵又廷是个很坚定的人，一旦认准什么事情就会去做，别人说什么都不会影响到他。尽管如此，他还是希望自己的爱情能够得到别人的祝福，尤其是来自父亲的祝福。有台湾媒体询问赵爸爸对于儿子新恋情的看法，赵爸爸说：“恋爱的时候，都是你看我好我看你好，但真正的婚姻是个考验，他们还有很长的路要走。”结果，媒体断章取义：“赵爸爸不满意高圆圆，对儿子的新恋情不看好。”
直到拍完赵薇执导的电影《致我们终将逝去的青春》，赵又廷才返台归家，一路上都很忐忑，不知见到父亲会有什么样的情景。没想到的是，父亲一见到他，就给了他一个有力的拥抱，并且在他耳边悄悄说：“我已经在网上看过她的照片了，很漂亮，和你妈很像。爸爸相信你，不会干涉你的感情，只是，如果将来结婚的时候，一定要告诉我，我来当主婚人！”赵又廷的眼泪差点掉下来，这段时间以来承受的所有压力，在听到父亲的这番话后，终于如释重负！