6年前，85后上海女孩嘉倩开始旅欧留学，喜爱自由行的她足迹遍布荷兰、爱尔兰、西班牙等国家，毕业后做起了英国领事馆新闻官。然而这份令人艳羡的工作却并没有让她停止前行的脚步，因为心中的作家梦一直让她魂牵梦绕。
两年前，嘉倩回到国内。那时候，刚回国的她意气风发，捧着一大叠书稿跑到陌生编辑面前毛遂自荐。一位编辑看完她的书稿给了一个积极的答复，并开始筹备合同，然而，第二天，编辑突然来电，要将选题给一个自费出书并且资源雄厚的女生。
当夜，嘉倩抹着泪将出书未果的事写在博客里，没想到竟然收到很多网友的安慰和鼓励，有网友干脆让她自己印书，他们掏钱买。嘉倩觉得与其拿梦想来“卖”，为什么不用来“交换”呢？于是，她发起了一项名为“交换梦想”的活动，希望用自己的书籍与读者交换一件与他们梦想相关的物品。
有个女孩写信给嘉倩，她读的是数学系，梦想却是当服装设计师。因为“梦想”太珍贵，她不知道要用多少钱买嘉倩的书，所以自己亲自做了一条裙子想和她换书；一个学医的男孩写信道“学医很苦，还要很多年，我要成为一个会对病人笑、耐心解释病情的好医生，我想用将来第一件白大褂和你交换”；还有一个女孩，从小在山区长大，大学毕业后回到山区教书，她想用两个班级72个孩子关于未来的蜡笔画，和嘉倩换两本书……一下子，嘉倩收到了一百多个人的梦想。可是，当她收到越来越多的交换邀请时，她想走近更多普通人身边，聆听他们关于梦想的故事。
2013年3月，嘉倩不顾父母反对正式辞掉英国领事馆新闻官的工作，用自己的积蓄独自一人踏上了在全国“交换梦想”的旅程，她想做一个听故事和写故事的人。
在大连海事大学念书的男孩，学习航海专业，现在正随船实习，他未来的职业正是许多人眼里向往的“流浪”，可他告诉她，实习结束，他要去做平面设计。他拿出自己做的校刊，神采飞扬地说，这是这些年来自学的。她笑着问男孩：“你知道那些永远在办公室小格子间加班的设计师们，是多么想要成为流浪的海员？”他说：“我就喜欢做设计，在船上反而感到束缚，一做设计人就精神。”
她还见到了一位年轻的中学老师。他原本觉得不可能当一辈子教师，翅膀硬了就会去别的地方。可是有一天，他看到一个失恋的女生在七楼走廊走来走去，就找她聊天。女生和他从下午1点聊到5点。后来那个女生说，如果没有他的开导，她就从走廊跳下去了。从那一天起，他坚定了要当老师，并且珍惜站在讲台上的每一天。
一年多的时间里，24岁的嘉倩过上了自己想要的生活：阅读、写作、生活在不同城市，和陌生人聊天，交换梦想。写一篇文章记录他们的故事，也为他们拍下30秒讲给10年后自己的一段话。
她和他们相约10年后，无论他们在哪里，她都要重新找到他们，带着今天为他们拍的视频，看看彼此是否还记得自己最初的梦想。
如今，嘉倩走遍了大半个中国，已经采访了上千位网友，唤醒了很多人心中默默掩藏的梦想，也见证了很多人对于梦想在坚持与放弃之间的动摇。期间曾经住过院，遭过抢劫，还经历过不计其数的迷路——支持她一路走下来的精神支柱其实就是“下一个遇见的人”，于她而言，每个人的心都是一个世界。
在遇到了很多人不知道人生想要做什么事之后，嘉倩也更加懂得了珍惜梦想。如今她把写作当成了职业，出版了《明天醒来，还有青春》、《那些让你痛苦的，必是让你成长的》、《我只是没有能力过我不想要的生活》等书。这个被网友们称作“梦一样的女子”，走遍全国“交换梦想”，只为成为更好的自己……
每次见完一个人，嘉倩都会在录像中问他们同样的问题：10年后的你会在哪里？你身在的地方抬头有蓝天吗？等回到家，打开冰箱闻到什么食物的气味？一打开门是不是你期待的那个人出现了呢？
你有没有勇气立下10年之约，看看10年之后的你，是不是做着自己真正喜欢的事情，成为更好的自己了呢？