引言
随着社会的发展和教育的普及，越来越多的大学生开始对心理健康有了更深入的认识。为了进一步提升大学生的心理健康水平，许多高校都纳入了心理健康课程，培养学生正确的心理观念和行为习惯。本文将从我的角度出发，分享我在大学期间参加心理健康课程所得到的成长和体验。
第一部分：意识上的转变
在大学之前，我对于心理健康只是听过一些简单概念，缺乏深入思考。但是在上完几节由专业老师讲授的心理健康课后，我才逐渐明白什么是正确认知、情绪管理、压力调适等概念，并且也开始尝试用这些方法去调整自己。此外，在课堂上还学到了如何与他人建立良好关系、如何应对各种挑战等实用技能。这些知识使我更加清晰地认识到自己内在需求，并且提高了个人自我保护意识和自我管理能力。
第二部分：情感上的成长
在心理健康课程中，老师会鼓励我们积极表达自己的情感，这让我逐渐学会了与他人沟通、理解和分享。在课堂上，我也经常遇到一些与自己有相似经历的同学，通过交流彼此的体验，不仅缓解了内心压力，而且也加深了我们之间的友谊。同时，在课程结束后，我还会跟一些课上认识的同学保持联系，并且偶尔互相倾听对方的烦恼或者给予建议。这种分享和关爱让我在大学生活中更加充实和满足。
第三部分：行为上的改变
在心理健康课程中，我们不仅要学习知识和技能，更要将其应用于生活中并逐渐形成良好习惯。例如，在面对挫折时不再消极抱怨而是寻找问题解决方法；在日常生活中注重锻炼身体、保证睡眠质量等等。这些改变并非一蹴而就，需要长期坚持和不断调整。但是，通过心理健康课程的学习和实践，我逐渐形成了自己的行为模式，并且感受到生活中越来越多的积极能量。
结语
心理健康课程对于大学生的成长有着重要作用。在这个社会竞争激烈、压力巨大的时代，我们需要更好地了解自己、管理自己、关爱他人。通过参加心理健康课程，我学会了如何掌控自己的情绪和行为，并且建立了新朋友关系。这些经历让我更加自信、坚强，也更加热爱生活。
