刘女士常向朋友诉说：我丈夫是一个大单位的领导，也算事业有成吧。去年他单位分来了个漂亮的女大学生，他常说那个女孩子好。开始我没在意，后来便怀疑他们俩有某种特殊关系，但只是猜测。于是我便偷偷地翻他的衣服和包，甚至查他的手机，但都没发现什么。我们的夫妻感情和婚姻生活不错，他对我说那个女孩子好的时候，生活也和平时没有什么两样。后来我忍不住质问他，他说我神经质，不好好地过日子却胡思乱想。我知道这样做会伤害夫妻感情，破坏彼此间的信任，但就是忍不住疑心。是眼下社会风气的影响还是我的心理真的出了问题？
从这位女士的自述分析，她只是猜疑心较重。从心理学角度看，猜疑心理属于一种心理变化的錯觉。人们由于认识和思维受着各种限制，在某些事情上只是凭内心揣测，往往会被假象所迷惑，以致于产生错觉，这时猜疑就会随之而来。这种猜疑极易导致爱情和婚姻的危机，甚至使家庭走向破灭。
猜疑的人中，有一小部分，其实已经是一种妄想的症状。靠分析和讲道理已经无济于事，这部分人应该接受精神科医生的诊断和治疗。但是绝大多数情况下，还达不到这样严重的程度，他们只是个性方面的缺陷。近年来，因夫妻间相互猜疑，最终引发矛盾，导致离婚的事情逐年增多。夫妻相互猜疑，已成婚姻一大“杀手”。
夫妻间最容易引起猜疑的有如下几种情形：一是一方经常背着另一方打电话，次数一多，就容易被对方认为是做了“见不得人的事”；二是因为以上原因，查对方手机通话清单，引起对方不满；三是一到晚上，在外应酬时，手机经常“屏闭”或话音显示“暂时无法接通”；四是经常“加班”，晚回家或不回家；五是两地分居，互不放心，经常突击“查岗”；六是对方的工作单位有了“俊男”、“美女”，因工作原因经常在一起，开一些过头玩笑；七是突然不愿意与对方一起，在公开场合露面；八是一方对另一方讲话时，另一方经常爱理不理；九是老夫少妻，少妻社交活动太多；十是夫妻间一方经常拿另一方的缺点、长相开过头玩笑，时间一长，容易被另一方误解为“厌旧”；十一是夫妻中一方在外面的花销突然增加，又不愿向另一方解释。
夫妻间要彼此信任。夫妻双方只有都深切地感受到彼此的信任，才会珍惜这份信任，从而努力做到无愧于它。相互信任不仅会使对方心情舒畅，而且更使其感到被爱人尊重。相反，猜疑、妒忌，甚至跟踪、调查，挖空心思想证实自己的猜想，其实是庸人自扰，在焦虑不安中既折磨自己的心灵，又让对方无法忍受。其实，在一切的提防中，爱情的提防是幸福最大的致命伤，是拿感情作代价。
戒除妒忌，纠正自私心理。恋人或夫妻之间，往往在心灵处笼罩着一层薄薄的、时隐时现的妒忌情绪，这种由于唯恐爱的丧失和转移而形成的妒忌之情是正常的。可是爱情中的嫉妒还有另一种属性，就是一方心胸狭隘或占有欲的流露，这种因强烈的占有欲或小心眼儿而产生的妒忌，在爱情中是一种消极的心理品性，它带给爱情的是无端的焦躁和无尽的哀怨。妒忌的恶性发展，会导致自身陷入一种狐疑、惶恐不安的病态心理之中。
每个人都有自己的个性及自己的生活方式和社交圈子，夫妻也不例外。有些人看到自己的爱人同异性来往便怀疑其忠诚，疑神疑鬼、捕风捉影，甚至进行监视跟踪，限制对方参加正常的社交活动。这是一种防范性的嫉妒，是不健康的心理反映。戒除不正当的妒忌和无端的猜忌，必须加强修养，克服占有欲，还要尊重对方，尊重爱情。
加强自信心。夫妻或恋人间的猜疑也可以说是缺乏自信的结果。一个能力或条件不足的人，总是担心会失去爱，因而疑心就会很重。可如果对方不爱你，猜疑也于事无补。而两颗真诚相爱的心总是充满自信，不会无端猜忌，即使流言袭来，也不会轻信和猜疑。
人活着就是为了享受生活的幸福和快乐，一个聪明人是不会在影响自己幸福、快乐的事情上纠缠的。人在复杂的生活环境中，有时糊涂一些也是一种幸福、快乐，没有必要把什么事都搞得太明白，否则就活得太累了。生活如同一团麻，越理越乱，不需要非要理出个头绪来。生活也如同一幅大的写意画，不可能每一笔都做到尽善尽美，我们要从整体上欣赏它的美，只要不影响全局，就不要刻意地去挑它的瑕疵。同理，爱人与异性交往时的话语、表情、举止、短信、电话，也都没有必要非要弄明白、搞清楚，只要感受到爱人还在爱着你，还在珍惜着这个家，那就足够了！如果不在这些方面较真，那么恋人和夫妻间的猜疑也就不存在了。
美好的婚姻可以承受生死离别，但很难承受彼此的猜疑。在婚姻中，相互尊重和信任，是婚姻牢固的黏合剂。作为共同生活一辈子的夫妻，如果你猜我疑，同床异梦，那么，怎么谈得上相依相伴，怎么“执子之手，与子偕老”，怎么能放心地将自己的终身和命运相托？聪明的男人和女人，请别让猜疑成为婚姻的隐形杀手！