大学生心理健康教育讲座观后感(大学生心理健康讲座听后感)

大学生心理健康教育讲座观后感

最近我参加了一次大学生心理健康教育讲座，对自己的思想和行为产生了深刻的影响。在这场讲座中，专家详细介绍了大学生如何保持心理健康，并提出了一些实用的方法。

认识自己的情绪

在讲座中，专家强调了“情绪管理”的重要性。他说，大学生们是一个年轻而充满活力的群体，但也很容易受到各种不同因素的影响，导致情绪波动较大。因此，我们应该认真地思考自己内心的感受，并学会正确地表达自己。

建立积极向上的人际关系

另外，在讲座中，专家还提到了建立积极向上的人际关系对于保持心理健康至关重要。他说，在大学里，我们会遇到很多新朋友和同伴。而正确面对和处理人际关系问题，则需要我们具备良好的沟通和交流能力，并且时刻保持一颗平和的心态。

寻找自我成长的机会

最后，在讲座中，专家还提到了寻找自我成长的机会。他说，每个人都有自己的优点和不足，而正确地认识和理解自己，则需要我们不断地挑战自我、学习新知识、拓展新视野。只有这样，才能够更好地实现自身价值。

通过这场讲座，我深刻认识到了保持心理健康对于大学生来说是多么重要的事情。在今后的日子里，我将会更加关注自己内心感受，并且努力去建立积极向上的人际关系。同时，也将会积极寻找各种机会去实现我的成长和发展。