大学生心理健康课的感受(大学生心理健康课的感受和启发)

大学生心理健康课的感受

大学生心理健康课程是在我大学期间必修的一门课程，在这门课中，我学到了很多关于自己和他人的心理健康方面的知识。下面是我的感受：

认知改变——从消极到积极

在上完这门课之后，我对很多事情的看法发生了很大的改变。以前我总是觉得自己不够好，不如别人聪明、漂亮等等。但是通过老师的讲解和案例分析，我逐渐意识到自己只有与自己比较才能真正进步。同时也明白了每一个人都有自己独特的价值和贡献。

情绪管理——掌握正确的方式

在接触这门课之前，我经常会因为一些小事而陷入沮丧或者愤怒中。但随着老师讲解情绪管理方面的技巧，我开始注意调整自己的情绪，并且找出了适合自己缓解压力和放松心情的方法。

交际技巧——增强人际关系

在这门课中，我还学到了很多关于交际技巧的知识。以前我总是觉得自己和别人交流时会不自然或者表达不够清晰，但是通过老师的分析和练习，我逐渐掌握了正确的交流方式，并且与同学、老师之间的关系也更加融洽。

压力管理——减轻身心负担

在大学期间，每个人都会面对各种各样的压力和挑战。而这门课程则教会了我们如何应对这些挑战并且减轻身心负担。通过调整自己的思想、找到有效的解决问题的方法以及寻求外部支持等多种手段，我感觉自己可以更好地应对生活中的各种困难。

心理健康——重要性不可忽视

最后，通过上完这门课程，我意识到了心理健康在我们生活中所占据的重要地位。只有保持良好的心态和情绪才能更好地面对生活中遇到的问题和挑战。因此，我会在今后的生活中继续关注心理健康方面的知识，并且将其运用到实际生活中。

总之，大学生心理健康课程让我受益匪浅。通过这门课，我更加了解自己、增强了人际关系、掌握了正确的情绪管理方式、减轻了身心负担。希望未来还能有更多的学生能够认真学习这门课程，从而更好地保持自己的心理健康。