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儿童2岁菜谱简单家常做法(两岁菜谱)

2023-08-24 00:24670

宝宝两岁了,开始进入幼儿园阶段,身体健康和营养均衡的饮食是非常重要的。以下是几款适合2岁宝宝的菜谱简单家常做法。

1. 酸奶蛋羹

材料:鸡蛋1个、酸奶50ml、水50ml、糖适量

步骤:

1)将鸡蛋打入碗中,加入水和糖搅拌均匀;

2)将搅拌好的蛋液倒入碗中,放入蒸锅上屉中用旺火蒸8-10分钟即可;

3)取出后晾凉,倒入酸奶即可。

2. 番茄牛肉面汤

材料:牛肉末100g、番茄1个、洋葱半个、面条适量、盐、胡椒粉适量

步骤:

1)将牛肉末用开水焯一下捞出备用;

2)番茄切成小块备用;

3)洋葱切成小块备用;

4)热锅冷油,将洋葱爆香;

5)加入番茄和牛肉末,加水煮开后加盐和胡椒粉调味;

6)最后放入面条,煮至面条软烂即可。

3. 翠玉白菜汤

材料:小白菜1个、鸡蛋1个、盐适量

步骤:

1)将小白菜摘去叶子,留下心部,并切成小段备用;

2)鸡蛋打散备用;

3)将清水倒入锅中,放入小白菜焯水至变色,捞出备用;

4)将焯好的菜放回锅中,加入鸡蛋液轻轻搅拌,并适量加盐调味即可。

以上三款2岁宝宝的菜谱简单家常做法营养丰富、易于消化吸收。家长们可以根据宝宝的口感喜好进行适当调整和改进。同时,在制作食品的过程中,家长们也要做好卫生和安全工作,以确保宝宝的健康成长。

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