成都麦田青苗是一家致力于为2-15岁儿童青少年提供一站式、个性化能力提升的教育机构，专注于言语训练、注意力提升、感觉统合训练及家庭教养。在近多年的发展历程中，与美国、英国、法国、日本、香港、澳门、台湾、上海、广东等国内外高校和教育机构达成合作共识，形成线上、线下同步教学训练。
其实，在日常生活中提高自己记忆力的办法其实是很多的，重要的是你要做个提高自己记忆能力的有心人，在任何场合都形成习惯。日常生活中提高记忆力的办法有哪些?下面就来了解一下。
日常生活中提高记忆力的办法
1、保持活跃
南宋哲学家、教育家陆九渊曾说：“身体不运则病，精神不运则愚”。大脑就象肌肉，常锻炼能促进大脑发育。学一种新语言、一种乐器，用一用特速读记忆软件，或者玩玩智力游戏都是保持大脑活跃的好办法。
2、每天锻炼
有氧锻炼对身体的各部分，包括大脑都有好处。
3、减轻压力
持续、突发性的压力对大脑有损害。放松，练练气功或者与人交谈来排解压力。
4、吃好吃对
常吃菠菜、深色绿叶菜、三文鱼、葡萄汁或葡萄酒、热可可、全麦制品和糙米、杏仁和核桃、橄榄油、大蒜、蓝莓果、鸡蛋、牛奶或酸奶、核桃、黄豆和沙丁鱼、海带、南瓜、青椒、花菜、胡萝卜、瘦猪肉这20种食品可提高记忆力。更重要的是，要吃好早餐。另外，每日多餐少食也可以通过降低血糖滴度改善神经系统的功能。
5、善于观察
很多时候记不住不是因为记性差，是因为看的不仔细。头天见到的新人，第二天再碰见就想不起来了，多半是因为没有专门去记。训练观察力可以用一张自己不熟悉的画面，看几秒钟后翻过去，尝试叙述画中的内容。每次做这个练习的时候都找一张自己没见过的画，多加训练就可练就过目难忘。
6、不断重复
重复得越多，记得越牢。可以心里默念，也可以写下来，找各种方法重复需要记住的内容。
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