高考后一周提高成绩要坚持的小事

在距离高考后一周的时候，如何尽快地使自己的知识水平和各种能力得到大幅度的提高，是学生们所面临的，迫在眉睫的，急需解决的重大问题。以下是高考提高成绩要坚持的小事，供参考。

高考后一周：提高成绩要坚持的小事

1.每天按计划看基础知识的总结和做基础问题，其主要目的是发挥保温作用，其要求熟练准确，保不出错。(基础问题的重要来源是教科书，如果不理解一些问题，有效的方法是回到教科书。中所述情节，对概念设计中的量体体积进行分析

2.每天根据自己的弱点，有针对性地进行某方面的强化练习，或者看某知识板块的内容

3.每天按计划看一些错误的问题，在原来的错误问题旁边做自己反省的经验和自我注意(因为只有你了解自己)

4.每天做一些典型的主题(多个考试点的融合、新的问题类型、新的角度、新的素材)，一个是为了训练解决问题的想法，二个是继续活跃应有的思考

5.每天找机会和同学讨论疑问，善于和别人交流，复习更有趣

6.每天看报纸和杂志，有意识地获得课外背景知识。另一方面，在一定程度上缓解过度紧张的同时，还能保持冷静的头脑

7.每天下午5点以后慢跑30分钟。一是解决大脑供氧不足问题，二是消除一天积累的疲劳

8.每天晚上睡觉前可以听轻音乐或者一些英文歌曲，及时调节紧张状态，为新的一天有效充电。

高考后的秘诀

把握时机

老人的头脑早上很清醒。加拿大贝克莱斯特健康科培训中心的罗特曼研究所对60岁到82岁的老人进行了测试，发现上午8点30分到10点30分之间容易集中精神排除干扰，到了下午1点到5点，他们的表现就会下降。核磁共振也显示，到了下午，这些老人的头闲置，转移到所谓的缺乏模式，这时的他们往往会耽误想法。相比之下，年轻成人的大脑和维持注意力的地区在下午也很活跃。

但是，为了大限度地回报自己的努力，年轻人也可以计划自己的学习时间。另一项研究指出，16、7岁的女孩，下午3点学习的话，对材料的记忆很牢固，晚上9点学习的话，记忆的效果很差。但是，如果学习包括动作在内的技术的话，晚上效果会更好。德国弗赖堡培训中心的克里斯多夫尼森说:这个结果表明下午适合学习语言，晚上适合学习钢琴和其他乐器。

学习的时机为什么很重要?我们知道，在学习了新的知识和技能后，我们可以用睡眠来巩固记忆。尼森认为，学习和睡眠之间可能有重要时期，动作学习的重要时期可能比其他类型的记忆短。关于成年人能否像青少年一样从这个重要时期获利还不清楚。事实明青少年的学习能力比成年人强，睡得好。

考考自己

普渡培训中心的杰弗里·卡尔皮克用重大研究明了自我测试的重要作用。他让学生学习40个斯瓦希里语单词，有些学生在学习中反复回忆这些单词的意思，他们在一周后的测试中平均记住了80%的单词，另一些学生只是仔细阅读单词，没有自主测试自己，他们平均记住了36%此后的其他研究也指出，自我测试的效果必须超过常见的学习战略。例如，画泡沫图总结文字的大意等。

在学习这些斯瓦希里语单词的同时，自我调查可以大大提高你的记忆效果。如果你觉得这听起来太辛苦，就不要灰心。威廉姆斯培训中心的奈特·康奈尔和他的同事发现，要提高他们的学习成果，重要的是努力回顾他们学到的内容，以及他们是否能回顾他们。与我们想当然的观点不同，正确的对将来的回忆有很大帮助，作用和你自己努力的回忆不同。

这个发现出乎意料。康奈尔说:研究记忆的人总是认为问题和之间隐藏着通道。他们错误地认为，学习者只有自己走这些道路，才能学到多的东西，中途放弃或走岔路，直接看，学习效果就会打折。但事实并非如此。他的发现指出，我们必须重新考虑记忆的工作机理。同时，这种发现也给懒惰的学习者带来了希望。