武汉汇杰感统训练中心收费,汇杰教育专注于2-12岁儿童感统训练、专注力提升、儿童心理沙盘与语言能力,致力于为孩子们提供更具成效、有趣、难忘的课程,重视亲子技巧与教育方式的协调性,帮助家长朋友们解决孩子成长中的各种问题,并力求在汇杰接受的教育能让孩子们终生受益!
4~6岁的孩子,如果前期发展的好,此阶段已经要进入动作技巧的锻炼,借由动作技巧的熟练与提升,孩子的智力就从中发展而来。
训练方案:
1.花式爬行训练
每种形式爬行10米,反复2次
a.手足爬行
手脚着地,肘膝关节打直,抬头,手掌贴地,五指张开,四肢协调交错往前爬行。如果孩子出现同手同脚,不需反复纠正。
b.仰卧肩足爬
仰躺地上,颈部用力抬高,屈膝,双手平放身体两侧,手掌自然打开,腰部微微用力上抬,双脚配合肩膀前后交替挪动,将身体往头部方向移动。
c.仰式手足爬
坐在地上,双手向后撑地,双脚贴地,手脚配合将身体撑起,腰臀离地,让胸腹部和大腿成一水平线,头部自然后仰,四肢交替往头部方向爬行,到折返点时,再以同样姿势往脚部方向爬行。
2.手脚开合双脚跳
每种跳法每次20下
a.双手侧平举,双脚打开,然后,双脚跳跃合并,双手同时上举至头部上方拍掌。然后,回复到双手侧平举,双脚打开的姿势,如此重复。动作原则是双手合并时,双脚亦同时合并。过程中要求双手臂必须一直保持伸直状态。
b.同上述动作,但须一边跳跃拍掌并脚,一边原地向右旋转身体,20下后,再原地向左旋转跳拍20下。
c.同a项动作,但须一边跳跃拍掌并脚,一边向右并向前旋转身体,20下后,再向左并向前旋转跳拍20下。此动作有些孩子会比较无法保持平衡,需请家长在一旁保护与协助。
3.花式直线行走训练
每种形式行走10米,反复2次
a.在地面上贴(画)三条平行线(以在家中zui长距离为佳),每条平行线相距15~20厘米(视孩子身高调整),引导孩子站在中间一条线上,双手侧平举,抬头目视前方,双脚脚跟并脚尖直线前进,每一步都需踩在直线上,每一步也zui好都做到大腿垂直放下时,两脚脚跟与脚尖是相碰触的。
b.同上述的场地设置,引导孩子站在中间一条线上,双手侧平举,抬头目视前方,左脚跨越中间线踩在右边线上,右脚跨越中间线踩在左边线上,两脚如此交替前进。当两脚往对侧方向移动时,身体尽量保持面向前方的角度,不要转向侧偏。
c.同上述的场地设置,引导孩子站在中间一条线上,双手侧平举,抬头目视前方,左脚往左边线外跨步,右脚往右边线外跨步,双脚轮流往前跨步前进。两脚跨步时需要保持腿部伸直,脚步抬高,所以,身体需要向抬起的那只腿的相反侧倾斜,两脚规律交替前进时,身体就会像不倒翁一样,左右摇晃起来。
4.侧滚抛接球
来回各10米,反复3次
让孩子俯趴在地上,上半身抬高,双脚并拢伸直,双手将一足球大小的球抛给前方1.5米的家长,然后双手往头部伸直,往左侧滚1圈后,以俯趴、上半身抬高、双脚并拢伸直的姿势,接住家长滚来的球。手臂往头部伸直,抱球向左侧滚1圈后,再将球抛给家长,然后重复侧滚、接球、再侧滚、抛球的动作,连续10米之后,再反方向以同样的程序侧滚回起点。
5.前滚翻20个
采手足爬姿势,双膝弯曲,双手微弯,头部往胯部缩进,后脑贴地,双手和双脚同时用力撑地与蹬地,完成前滚翻。
忌头部离地状态就翻转身体,亦忌头顶着地的滚翻方式。孩子技巧尚不熟练时,家长可以确定孩子后脑着地后,把孩子的臀部往前推,孩子就能翻过去。