感统家庭训练方法专注力(感统训练专注力训练)

感统家庭训练方法专注力

感统训练是一种通过刺激儿童的身体和神经系统，以提高其感觉、运动和认知技能的方法。而在如今信息过载的时代中，孩子们的注意力很容易分散，因此进行感统家庭训练也可以帮助他们提高专注力。

1. 让孩子做瑜伽或普拉提

瑜伽和普拉提是两种非常适合儿童进行的体育锻炼方式。这些运动可以帮助孩子集中注意力，并且通过呼吸控制来平静情绪。这些活动还可以增强核心稳定性和灵敏度，从而有助于改善姿势和协调性。

2. 进行一些简单的平衡游戏

平衡游戏对于孩子们来说非常有趣，同时也能帮助他们提高专注力。例如，在地上放置一个平衡板或者将几本书摆成一排要求孩子走过去等等。这些练习可以帮助孩子调整重心并保持平衡。

3. 训练孩子的听觉敏感度

听觉训练可以帮助孩子提高专注力和注意力。例如，在家中播放不同类型的音乐并让孩子猜测是什么歌曲或乐器。这些游戏可以帮助孩子集中注意力并提高他们对声音的敏感度。

4. 进行一些手眼协调训练

手眼协调是指通过眼睛和手部的运动协调来完成任务。例如，可以玩投掷球、接住球等游戏来锻炼儿童的手眼协调能力，从而增强他们的专注力和反应能力。

5. 制定规律生活计划

制定规律生活计划可以帮助孩子养成良好的生活习惯，并且有助于提高他们的专注力。例如，每天定时进行晨间运动、吃早餐、上学、做作业等，这样一来，孩子就会有一个固定的时间表，更容易保持专注。

总之，感统家庭训练方法是非常有益于儿童的身心健康的。对于家长来说，通过这些小游戏和锻炼，可以帮助孩子提高专注力、协调性和反应能力，让他们更好地适应日常生活和学习。